tag:blogger.com,1999:blog-52303416513593835082024-03-13T12:51:41.746-07:00Gimnasia RítmicaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-16773936131561785462013-03-10T06:00:00.001-07:002013-03-10T06:00:51.035-07:00¿Que es la Gimnasia Rítmica?<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">En la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los aparatos utilizados son pequeños y están en relación con la características específicas del mismo ejercicio.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la suave música a su interior y reflejándola en maravillosos movimientos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL6KDVYI-C6-7UiexlfPE6xDO-6TqV3TC8Q5lgkCFhVf2sq54Vp6hfKUa1UL-__D9b0KafwKw6zJ8RwANudwRdWXiQ6Ki91pAG5MeOkLz7jikcEi_WDn7JtMJgFwa2Q3KCmMuuRgnq7jM/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL6KDVYI-C6-7UiexlfPE6xDO-6TqV3TC8Q5lgkCFhVf2sq54Vp6hfKUa1UL-__D9b0KafwKw6zJ8RwANudwRdWXiQ6Ki91pAG5MeOkLz7jikcEi_WDn7JtMJgFwa2Q3KCmMuuRgnq7jM/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-74039075929178253402013-03-10T05:58:00.003-07:002013-03-10T05:58:48.186-07:00Historia de la GR.<br />
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido como disciplina olímpica el año 1984.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa fecha es celebrada cada cuatro años.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes de la antigua Unión Soviética y también las gimnastas que provienen de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas españolas han ido perfeccionándose en esta disciplina hasta el punto de lograr la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-40645067484819455042013-03-10T05:58:00.000-07:002013-03-10T05:58:04.533-07:00Influencias recibidas por la gimnasia rítmica.<br />
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La gimnasia rítmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido muchos cambios con los que cada vez está siendo más agradable a todo tipo de público, ha recibido influencias de todos los ámbitos, desde la moda hasta los cambios sociales.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Algunos elementos importantes en su cambio son la danza y el ballet. Podemos demostrarlo al ver el entrenamiento de una gimnasta el cual incluye clases de las disciplinas ya mencionadas.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La moda ha influido en los trajes (mallas) y en la forma en que se adorna cada implemento. Anteriormente los elementos como el balón y la cinta eran sólo de un color y si nos fijamos con atención, actualmente son de muchos colores que normalmente comparten los de la malla o se ven bien a su lado.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hubo un cambio drástico en una olimpíada con una gimnasta: Anterior a este suceso, la gimnasia rítmica era un deporte muy recto, las gimnastas entraban a la presentación marchando duramente y los ejercicios siempre eran los mismos cambiando un poco le orden y la forma del esquema, pero esta gimnasta cambió todo, llevó la expresión corporal e impuso otros movimientos dentro de la gimnasia nunca vistos antes los que llevaron al resto a imitarla y cambiar el perfil de la gimnasia por el resto de la historia.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se ha intentado alejar la gimnasia de lo clásico, ahora los tipos de música incluso son canciones actuales adaptadas para los esquemas y movimientos mucho más rápidos que captan fácilmente la atención.</span></div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Si bien es cierto que la gimnasia rítmica ha sufrido cambios, no podremos decir nunca que ésta perderá los fundamentos sobre los que está hecha y esperamos que sus próximos cambios ayuden cada vez más para lograr la perfección.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-5152639796932198422013-03-10T05:55:00.001-07:002013-03-10T05:55:25.732-07:00Punteras y maillot.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBLPi622hMVEh_eKMHlmQPEtGGpgS6uXrcQIQEF7-KpXE_xuQ_CoMrS2bjpDitE313LfihYd-gIdIiI_e1ZsVdugWANNHEhCSWxJvkQBuxffuNWZIv8T4r4cx4zHcgX0zOj_zYvEUin8/s1600/timthumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBLPi622hMVEh_eKMHlmQPEtGGpgS6uXrcQIQEF7-KpXE_xuQ_CoMrS2bjpDitE313LfihYd-gIdIiI_e1ZsVdugWANNHEhCSWxJvkQBuxffuNWZIv8T4r4cx4zHcgX0zOj_zYvEUin8/s1600/timthumb.jpg" height="202" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicL0eU7GQ281jyIMBY8VdMpoIWguXo3_CedZ7tmRXx2fb3cvKLlSqWitgfIxI3yjQOIjEh9pHMl0jPR25H4EYXldxSoZ-b2Oz5tWJHN6_FECwLO8nyuv8SWHfKwb6h6w3s_AfAKqr8c1Q/s1600/3917-gde.jpg" height="206" width="320" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-13686273132064332072013-03-10T05:47:00.000-07:002013-03-10T05:47:00.418-07:00Pelota.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0xsVh4hK-p3WCPiJ6DqrWQsm8z4wjMRtcEterfVLRRLAcCKFlPqnCr5ILNpeU0zHxucpGfy3Kr1QGqztEqvnnuyxiJLVjeEUAroS8zNnzEQAmH10u87OZqJohN_fR0-bi_p-u9KEZHrU/s1600/pepasfuc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0xsVh4hK-p3WCPiJ6DqrWQsm8z4wjMRtcEterfVLRRLAcCKFlPqnCr5ILNpeU0zHxucpGfy3Kr1QGqztEqvnnuyxiJLVjeEUAroS8zNnzEQAmH10u87OZqJohN_fR0-bi_p-u9KEZHrU/s1600/pepasfuc.jpg" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-80273266919206339012013-03-10T05:45:00.002-07:002013-03-10T05:45:29.576-07:00Cinta.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu-gZDzhkqpdwR-achibi-OPzLUVLKFJckk9W3ctQMbYcAYymnGvj2grA6fYiT6fwfrgIGXivYjsiBYRRnXRjXjs0qIgKxJ6KAOCB_S2PDyznv1CAd0LDBq9GLM3Qssnejj98OLo-nE8Y/s1600/25_146x464.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu-gZDzhkqpdwR-achibi-OPzLUVLKFJckk9W3ctQMbYcAYymnGvj2grA6fYiT6fwfrgIGXivYjsiBYRRnXRjXjs0qIgKxJ6KAOCB_S2PDyznv1CAd0LDBq9GLM3Qssnejj98OLo-nE8Y/s1600/25_146x464.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLNCwjWI4eG3UHQCxR6AVzyb6mvz8CPPZjcHBBiXoWKKUNfixgWUC-P7a_LWzgR2Uernsn_66Dw9tf7YgQiqP0Eadmq2aej4q-B_iYrUfbpwxJZ6IyW2cJcvcaTwScNroTmg5RbKCI8HU/s1600/cinta-sasaki-m-71.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLNCwjWI4eG3UHQCxR6AVzyb6mvz8CPPZjcHBBiXoWKKUNfixgWUC-P7a_LWzgR2Uernsn_66Dw9tf7YgQiqP0Eadmq2aej4q-B_iYrUfbpwxJZ6IyW2cJcvcaTwScNroTmg5RbKCI8HU/s1600/cinta-sasaki-m-71.jpg" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-59251829620405467022013-03-10T05:43:00.002-07:002013-03-10T05:43:28.407-07:00Aro.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDq6i_epDBNnn6eTMp8CBYjQg0F2tegNRjNfr2_kkH4fpzg31Gu72Dr3kyWKfOPXiYi0oMBzmyVoZRzQC-BVVqGIwG4Qch4DedXjuXw3YL3WXf8fLnJtWoyRLJvfE4M4f7uwPxmujP_IY/s1600/Articulo0000049.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDq6i_epDBNnn6eTMp8CBYjQg0F2tegNRjNfr2_kkH4fpzg31Gu72Dr3kyWKfOPXiYi0oMBzmyVoZRzQC-BVVqGIwG4Qch4DedXjuXw3YL3WXf8fLnJtWoyRLJvfE4M4f7uwPxmujP_IY/s1600/Articulo0000049.jpg" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-75966804174513149532013-03-10T05:42:00.002-07:002013-03-10T05:42:19.499-07:00Cuerda.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaXZMGRkssisX0kYyyjdyYYx-D3dc7YcNAAFFk_6QnlDDuC7TgJLXF50WEC_pHUhFuLTJNnr_WVFILoCYejoBsLbIyfgD0CNDuN0SQWJFHvKIQ9TJy3i4NNFys_gcTKlqypBh83UfxcNk/s1600/cuerda-sasaki-m-240.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaXZMGRkssisX0kYyyjdyYYx-D3dc7YcNAAFFk_6QnlDDuC7TgJLXF50WEC_pHUhFuLTJNnr_WVFILoCYejoBsLbIyfgD0CNDuN0SQWJFHvKIQ9TJy3i4NNFys_gcTKlqypBh83UfxcNk/s1600/cuerda-sasaki-m-240.jpg" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-29096127089381370712013-03-10T05:41:00.001-07:002013-03-10T05:41:09.697-07:00Mazas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkc5deTzlRKS-3ByqZtlydIGypeaZgx12oMM_ag6wF7N1wWTHbw4XwHvbu43T8yFyxcrOzE1JX41Q97VxGSQL4HLVB044tHdjLSCzzoYYUrvq4YkDZRhRDpAgsGzLjM4loF2bp9vMldw/s1600/maza-sasaki-m-35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkc5deTzlRKS-3ByqZtlydIGypeaZgx12oMM_ag6wF7N1wWTHbw4XwHvbu43T8yFyxcrOzE1JX41Q97VxGSQL4HLVB044tHdjLSCzzoYYUrvq4YkDZRhRDpAgsGzLjM4loF2bp9vMldw/s1600/maza-sasaki-m-35.jpg" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-24000757074606647952013-03-10T05:29:00.003-07:002013-03-10T05:36:46.314-07:00Diferencia entre la Gimnasia Artística y Gimnasia Rítmica.<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">La gimnasia artística es una mezcla con los ejercicios de educación física y preparación para otros deportes.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">Preparación física para el desarrollo de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">Contenidos acrobáticos:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">1. Vertical.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">2. Media Luna.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">3. Vertical puente.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">4. Rondó.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">5. Mortero. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">Contenidos gimnásticos: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">1. Desplazamientos.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">2. Saltos</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">3. Giros.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">4. Equilibrios.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">5. Ondas.</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJei5KRo3mIrSWk0poTIFeK0yggN6mH7OCq6KvJiKeuYFyhVNNv9NCoUpB-KAfASOfQcMczC2kGzKCThgFw48uV77pQThyphenhyphenRK-QjWkiHmdkatJQvlqymXZFaHhD46JBeHZM2MuXvwhOQCI/s1600/Gimnasia-Artistica-016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJei5KRo3mIrSWk0poTIFeK0yggN6mH7OCq6KvJiKeuYFyhVNNv9NCoUpB-KAfASOfQcMczC2kGzKCThgFw48uV77pQThyphenhyphenRK-QjWkiHmdkatJQvlqymXZFaHhD46JBeHZM2MuXvwhOQCI/s1600/Gimnasia-Artistica-016.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 16px;" /></span>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 16px;" /></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 16px;">La gimnasia rítmica deportiva debuto como deporte oficial en los Juegos Olímpicos </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 16px;">durante la XXIII edición, celebrada en los Ángeles 1984. A partir de Seúl 1988, las soviéticas </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 16px;">han sido las reinas en este deporte</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 16px;"><span style="color: #444444;">Comprende: Manos libres, aros, cuerda, pelota y mazas.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYpPx1kuH4BfUmKHaBGVPfc3fq-IrwdYN5C3Blc8zQTlQYsZ5YCwE-x7fpDkajtrvk-_gX3JZWC8-BgU6deZY0UWmCR0QlArhfcHWLrgWmLFkQ8fzak42_FldSynqYY32mCEyfXjLxxgk/s1600/gimnasia-ritmica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYpPx1kuH4BfUmKHaBGVPfc3fq-IrwdYN5C3Blc8zQTlQYsZ5YCwE-x7fpDkajtrvk-_gX3JZWC8-BgU6deZY0UWmCR0QlArhfcHWLrgWmLFkQ8fzak42_FldSynqYY32mCEyfXjLxxgk/s1600/gimnasia-ritmica.jpg" height="183" width="320" /></span></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-5237529318102374632013-03-10T05:11:00.000-07:002013-03-10T05:23:42.616-07:00Todo muy estricto.<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La Gimnasia Rítmica Deportiva es un deporte de arte competitivo de gran aceptación a nivel mundial, considerado un espectáculo deportivo, sin embargo, tiene como finalidad demostrar un estado óptimo de eficiencia física y de habilidades motrices, el resultado de una competencia refleja un nivel de preparación, se demuestra positivamente cuando la gimnasta puede realizar con fluidez, armonía y calidad técnica, sin síntomas de agotamiento físico, las composiciones más arriesgadas y complejas. Por lo tanto el montaje de la selección se convierte en una exhibición de las posibilidades óptimas de las gimnastas desde el punto de vista técnica y física.</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sWSwBSO0bTb6XFXjOmalw94qUAgtcncKW3rvI40i-4yarhWaYiL8zSIwjQPWcdqUfULD7YRkrGNTs6lnhq2Dg7x_km8XEsRjEeI3ZkPgr2wOhRLL_O6eWFL8G6N8PdyVeP3j-bWqyRg/s1600/gimnasia+ritmica.jpg" height="199" width="320" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Es por eso que todo el proceso de entrenamiento está dirigido a garantizar una adquisición variada de hábitos y habilidades propias de la escuela de movimientos de la Gimnasia Rítmica Deportiva, a través del programa de preparación y el plan de entrenamiento. Un requisito imprescindible a vencer es el sostenido trabajo sobre las capacidades físicas, mención especial merece el trabajo a desarrollar sobre la capacidad física: flexibilidad. La Gimnasia Rítmica Deportiva contemporánea exige un alto grado de desarrollo de la misma, lo que nos obliga a no descuidarlo y ser lo suficientemente exigente en su cumplimiento y chequeo.</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-75212065990047666722013-03-09T04:12:00.000-08:002013-03-09T04:14:42.853-08:00Las chicas de rítmica son de oro<span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">En el siguiente vídeo se ve como se preparaban el conjunto español de gimnasia rítmica para los Juegos Olímpicos de Londres 2012.</span><br />
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/9ykCnafkG4Q?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-47693695595640236142013-02-04T05:38:00.002-08:002013-06-07T05:43:21.985-07:00Una Gran Campeona<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Almudena Cid Tostado, es una ex gimnastas españolas que compitió en esta disciplina y que participó en cuatro Olimpiadas (1996-2008), siendo la única gimnasta rítmica en el mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas.</span></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Fue ganadora en la competición de gimnasia rítmica de los </span></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: small;">Juegos Mediterráneos.
Es la gimnasta que más veces ha sido campeona de España absoluta
individual, con un total de 8 títulos en la categoría de honor.</span></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GVEfGeOA7CUlPytcM3SQ7LA0fsB7VMPDyvYsYR3_yS6dv2Qwpgkm15p4j-THI9f7s-0lO8YTfYl3SQ1VMW3qn7uzznWsOr7VfzEsLYP0oPAa1Qur1Wif7kopCVl9_WU5oVCAlqsTKzo/s1600/Almudena1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GVEfGeOA7CUlPytcM3SQ7LA0fsB7VMPDyvYsYR3_yS6dv2Qwpgkm15p4j-THI9f7s-0lO8YTfYl3SQ1VMW3qn7uzznWsOr7VfzEsLYP0oPAa1Qur1Wif7kopCVl9_WU5oVCAlqsTKzo/s1600/Almudena1.jpg" height="299" width="320" /></a></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: white; font-size: small;">Creadora de un elemento propio llamado el </span><span style="font-size: small;">Cid Tostado</span><span style="background-color: white; font-size: small;">, un rodamiento de pie a pie en posición de </span><span style="font-size: small;">spagat</span><span style="background-color: white; font-size: small;"> hiperextendido. Abandonó el deporte profesional el 23 de agosto de 2008.</span></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTFeyJVSpJ_c4Pdu-E8nxroIN2Q2yLzi45-tzNpo3Xw70MIQ2eXmke5ZAX-gb-eLazDRbE7_vmQ_lhdtLv79ZHGPenLBl0bAOEv62D_Psn-yyIbIpyJFKtsYS5OP1oH2LyY-45nkKv05M/s1600/almudena-cid-32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTFeyJVSpJ_c4Pdu-E8nxroIN2Q2yLzi45-tzNpo3Xw70MIQ2eXmke5ZAX-gb-eLazDRbE7_vmQ_lhdtLv79ZHGPenLBl0bAOEv62D_Psn-yyIbIpyJFKtsYS5OP1oH2LyY-45nkKv05M/s1600/almudena-cid-32.jpg" height="188" width="320" /> </a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Cid anuncia que se retiraría después de los Juegos del Mediterráneo
que tendrían lugar al año siguiente en Almería. Pero debió ser que el
primer puesto logrado en esa competición le abrió más aún el apetito
porque decidió que no era ese el momento de su retirada. Una lesión en
el pie, un periodo de descanso que aprovechó para hacer sus pinitos en
la pequeña pantalla y en 2007 volvería a conseguir, junto con Carolina
Rodríguez, la clasificación para los Juegos Olímpicos del año siguiente,
en Pekín, en los
que conseguiría la octava posición. Y ya van cuatro. Cuatro Olimpiadas,
cuatro ciclos, cuatro finales y el reconocimiento – nacional e
internacional – de toda la familia gimnástica.</span></div>
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrY1uENJg6OAYIQMrOBJX28kzsmxXG-hx4-bgRV_MyKw97xd-ttH96QVX3RjOe4Le5tBhmyEsBQQlS_jLRxJqBYiKGE-mKc0JSxrDsAavEH-nxY0ptdVs9i9gFkpQFPmquAgHlrp6EKDU/s1600/Almudena2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrY1uENJg6OAYIQMrOBJX28kzsmxXG-hx4-bgRV_MyKw97xd-ttH96QVX3RjOe4Le5tBhmyEsBQQlS_jLRxJqBYiKGE-mKc0JSxrDsAavEH-nxY0ptdVs9i9gFkpQFPmquAgHlrp6EKDU/s1600/Almudena2.jpg" height="203" width="320" /></a></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La foto anterior pertenece a su ultima actuación como gimnasta olímpica en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008.</span></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Después de dedicar toda su vida a este deporte, tuvo que llenar el hueco que le dejó su retirada, y decidió hacerlo en la televisión, participando en varios programas. Así conocería al que hoy es su marido. </span></div>
<div style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrdJxmMqKvthmVvFfKrxLUGNmdzI7TRB-lakesCW9Wol6YR4Ms5vrVw7bCStzuaOFMkfum9N5KwKxIyt5Z46TVWehsdewNZrPaLkMb0G8aj2eUZACaLSS6sQhz2bO2uZDAS5SxWMkez88/s1600/hormiguero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrdJxmMqKvthmVvFfKrxLUGNmdzI7TRB-lakesCW9Wol6YR4Ms5vrVw7bCStzuaOFMkfum9N5KwKxIyt5Z46TVWehsdewNZrPaLkMb0G8aj2eUZACaLSS6sQhz2bO2uZDAS5SxWMkez88/s1600/hormiguero.jpg" height="320" width="212" /></a></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Actualmente, Almudena está centrada en su formación como actriz, participando en una serie on-line (puede verse <i><a href="http://www.youtube.com/user/DifficultExistence?feature=watch" target="_blank" title="Difficult Existence">aquí</a></i>).
Pero resulta imposible desvincularse de la rítmica después de todo, y
ya hemos podido verla comentar el último mundial de Montpellier junto
con Paloma del Río para Televisión Española. </span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-75797157973414938992013-01-21T11:45:00.003-08:002013-02-18T08:45:51.543-08:00Sacrificios<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small; text-align: start;">Para que las gimnastas puedan llegar a ser grandes sus padres también tienen que hacer grandes sacrificios.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Sg1Gwv1SEx8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Una vez que los padres no pueden entrar en la vida de sus hijas son ellas las que deciden lo que quieren.</span></div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Qyqv0NY3sCg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="color: #3d85c6;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-89007560046626541542013-01-21T11:21:00.002-08:002013-02-18T08:47:29.740-08:00Entrenamientos<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small; text-align: justify;">Para que las atletas tengan gracia, velocidad, potencia y coordinación, necesitan de un balance delicado entre el entrenamiento y la alimentación. Conoce su método para estar siempre en forma.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Jw6_GhQk3qNJCU6CD50yOK_17sBv4S-iwpQstGf-Wl6dCNaA1gohIekMW9DiwZfqimXIVVQLyeGOELkf2GDWSqTUy8KxI3HR_oHcK4Zta0A2m-IWddiQdegsBpqaPdpM61fzmTC2cpI/s1600/Blog1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Jw6_GhQk3qNJCU6CD50yOK_17sBv4S-iwpQstGf-Wl6dCNaA1gohIekMW9DiwZfqimXIVVQLyeGOELkf2GDWSqTUy8KxI3HR_oHcK4Zta0A2m-IWddiQdegsBpqaPdpM61fzmTC2cpI/s1600/Blog1.jpg" height="283" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Una típica rutina de gimnasia rítmica de nivel olímpico
abarca de <st1:metricconverter productid="35 a" w:st="on">35 a</st1:metricconverter>
40 horas semanales de entrenamiento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Las primeras 2 horas se dedican a la práctica de ballet. En
las siguientes <st1:metricconverter productid="3 a" w:st="on">3 a</st1:metricconverter>
4 horas se realiza la primera sesión de rítmica (ejercicios, coreografías,
preparación física).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Las últimas <st1:metricconverter productid="2 a" w:st="on">2
a</st1:metricconverter> 3 horas del entrenamiento se ocupan realizando la
segunda sesión de gimnasia rítmica, donde nuevamente se practican ejercicios,
coreografías, etc.</span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5230341651359383508.post-16878626179877783982013-01-14T05:56:00.001-08:002013-02-18T08:45:23.649-08:00Alimentacion de una Gimnasta<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Las dietas de las gimnastas varían según la persona; pero en
general coinciden en estar basadas en proteínas, frutas, vegetales y productos
lácteos. </span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span>
</span><br />
<div>
<span style="color: #444444; font-size: small;">Los desayunos y almuerzos suelen estar compuestos por
frutas, vegetales y productos lácteos.</span></div>
<div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b>
</span><span style="font-size: small;">Para la cena, es común permitirse una porción chica de carne
acompañada por ensalada.</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: small;">Al igual que en las rutinas de entrenamientos, las dietas
varían también de acuerdo al tipo de gimnasia que se practique. </span></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: small;">Un ejemplo de dieta de gimnasta rítmica: la ucraniana Anna
Bessonova sigue una dieta variada en período de entrenamiento.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><b><br /></b></span></div>
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_dfK_ZQvo9VTx4Qebv-Cee1ZQAEDekpboMfDB7tYUli_XA_G2xwarwxCJatAM_nhVF1LzdHqaqUzPoy8VZ_QuEMl73VJRFkz-xJMK6QVXlYlVDmflqQ2xMeysu39Zp-Gwuc4EMoCEZ88/s1600/Img214573215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_dfK_ZQvo9VTx4Qebv-Cee1ZQAEDekpboMfDB7tYUli_XA_G2xwarwxCJatAM_nhVF1LzdHqaqUzPoy8VZ_QuEMl73VJRFkz-xJMK6QVXlYlVDmflqQ2xMeysu39Zp-Gwuc4EMoCEZ88/s1600/Img214573215.jpg" height="320" width="299" /></b></a></span></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #444444; font-size: small;"><b> </b></span><br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: small;">Tanto para su desayuno como su almuerzo, ella prefiere
ingerir frutas, vegetales y productos lácteos.</span></div>
</div>
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<div class="MsoNormal" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small;">Suele cenar con ensaladas y pequeñas porciones de carne, que
varía según la ocasión.</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b>
</span><span style="font-size: small;">Debe advertirse que estas rutinas pertenecen a
atletas profesionales con horarios y dietas preparadas y supervisadas por un
equipo de especialistas. No se aconseja a nadie que siga estas directrices.</span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14643560760414160974noreply@blogger.com2