Alimentacion de una Gimnasta

Las dietas de las gimnastas varían según la persona; pero en general coinciden en estar basadas en proteínas, frutas, vegetales y productos lácteos. 

Los desayunos y almuerzos suelen estar compuestos por frutas, vegetales y productos lácteos.

Para la cena, es común permitirse una porción chica de carne acompañada por ensalada.

Al igual que en las rutinas de entrenamientos, las dietas varían también de acuerdo al tipo de gimnasia que se practique. 

Un ejemplo de dieta de gimnasta rítmica: la ucraniana Anna Bessonova sigue una dieta variada en período de entrenamiento.

  

Tanto para su desayuno como su almuerzo, ella prefiere ingerir frutas, vegetales y productos lácteos.

Suele cenar con ensaladas y pequeñas porciones de carne, que varía según la ocasión.

Debe advertirse que estas rutinas pertenecen a atletas profesionales con horarios y dietas preparadas y supervisadas por un equipo de especialistas. No se aconseja a nadie que siga estas directrices.