Para que las atletas tengan gracia, velocidad, potencia y coordinación, necesitan de un balance delicado entre el entrenamiento y la alimentación. Conoce su método para estar siempre en forma.
Una típica rutina de gimnasia rítmica de nivel olímpico
abarca de 35 a
40 horas semanales de entrenamiento.
Las primeras 2 horas se dedican a la práctica de ballet. En
las siguientes 3 a
4 horas se realiza la primera sesión de rítmica (ejercicios, coreografías,
preparación física).
Las últimas 2
a 3 horas del entrenamiento se ocupan realizando la
segunda sesión de gimnasia rítmica, donde nuevamente se practican ejercicios,
coreografías, etc.
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